Før du helt endegyldigt beslutter dig for at styrketræning "ikke er noget for dig", bør du helt sikkert tjekke disse 11 helbredsmæssige fordele ved styrketræning ud.
Her er vores guide til, hvordan du kan få mest muligt ud af din kost og gøre noget godt for din sundhed ved at være bevidst omkring dit indtag af vitaminer via fødevarer og kosttilskud.
Vi hoppede en tur i træningscenteret med vores svenske ambassadør, Calle Lundqvist, og så til imens hans ryg fik klø til en enormt fokuseret og højintens træning. Klik her for at se hele træningen.
Hvis du er på jagt efter et 5-dags træningsprogram, der virkelig kommer til at sætte dig på prøve og kan sætte skub i tingene, hvad muskelmasse og -styrke angår, så søg da ej længere. Læs mere efter jumpet.
Kramper i musklerne kan spolere træninger, nedsætte fysisk ydeevne og sågar forringe søvnkvalitet. Her kan du lære, hvordan du kan komme muskelkramper til livs ved at bruge en række effektive metoder. Læs hele artiklen efter træning.
Afsendes hverdage - bestil før 14:00
