Only Approved Supplements Danmark

RING TIL OS HVERDAGE 9-14
(+45) 3699 7080

Indkøbskurv0Produkt(er)

Din indkøbskurv er tom.

Lette & Lækre Proteinvafler Med Svenja Siewert

De letteste og lækreste proteinvafler, du nogensinde kommer til at opleve

 

| Only Approved Supplements atlet Svenja Siewert deler her sin opskrift på proteinvafler med, og det er med garanti også én af de nemmeste at lave, du nogensinde har set.

 

Du får brug for:

 

  • 2 skåle

 

  • Håndmixer

 

  • Vaffeljern

 

  • Ingredienser som beskrevet nedenfor

 

Ingredienser:

 

 

  • 60g valgfrit mel (Svenja bruger en glutenfri blanding)

 

  • 2 hele æg

 

  • 2 æggehvider

 

  • 200 ml skummetmælk

 

  • En teskefuld bagepulver

 

  • Valgfrit sødemiddel (Svenja bruger en blanding af vaniljedråber og erythritol)

 

Svenjas instruktioner:

 

Bland alle ingredienserne undtagen æggehviderne i en skål, og rør dem sammen med håndmixeren og form en dej.
Læg æggehviderne i en separat skål og pisk dem med håndmixeren indtil de er stive. Derefter kan de forsigtigt lægges under dejen.

 

Du kan også forsøge dig med proteinpulver med chokoladesmag samt 5g kakaopulver. Hvis du vælger denne mulighed,
foreslår jeg at du bruger en smule mindre mel (omtrent 10g eller lign.).

 

Bon appetit!

Besøg Svenjas atletside

 

For at få et indblik i, hvordan Svenjas dagligdag med hensyn til kost, træning, kosttilskud, og generelt blot lære hende bedre at kende som person, tag da et kig på Svenjas atletside på vores blogsektion.

 

Klik lige her for at besøge den.

© Sarah Porsack Photography