Straps til styrketræning og Bodybuilding

Straps -eller løftestropper på dansk, er et redskab til at øge den mængde vægt, som du er i stand til at løfte eller trække. Straps kan være et nødvendigt redskab når styrken i dine fingre (Grebsstyrke) ikke gør op for den mængde vægt du potentielt er i stand til at håndtere. 

Brug straps til styrketræning med omtanke

Det er vigtigt at pointere, at du bør bruge trænignstilbehør med omtanke. Hvis grebsstyrken er problemet, bør du fokusere din træning på at få denne hævet. En generel tommerfinger regel, er at det er din krop og ikke udstyret der skal gøre arbejdet. 

Fordele ved straps ifht. muskelaktivering

Det er muligt, at benytte straps til at forbedre den mængde kontakt du har til en muskel, og eliminere brugen af sekundære muskler. Eksempelvis kan straps bruges i mange ryg ovelser (pull-øvelser) og eleminere brugen af biceps i bevægelsen. Jo hårdere du klemmer om maskinen/grebet for at holde fast, jo mere vil biceps også aktiveres. Straps kan derfor bruges til at omgå denne naturlige fysiologiske egenskab.

Se også vores udvalg af Wrist Wraps og Knee-Wraps