RING TIL OS (DA/DE/ENG)
+45 3699 7080
Indkøbskurv0Produkt(er)

Din indkøbskurv er tom.

IFBB Pro Laura Antoft, DK

Efter

kun tre års træning, gjorde Only Approved Supplements' atlet, Laura Antoft, sig fortjent til at få en plads ved de professionelles bord i sin IFBB klasse, og startede sin fitnesskarriere som blot 21-årig.

Træning har altid været en stor del af Lauras liv, og efter at have forladt gymnastikscenen på konkurrenceniveau tilbage i 2014, gik hun for alvor til stålet og gjorde styrketræning til sin førsteprioritet.

Hun konkurrerer i IFBB Figure divisionen på professionelt plan, og har allerede set rigtig meget af verden i netop den forbindelse.

Laura er 21 år gammel og bor i Horsens med sin kæreste.

Hun træner i én af de lokale Fitness World centre i byen, og siger at hun elsker at være der pga. den gode stemning og de skønne mennesker, der er der.

Hvad inspirerede dig til at begynde på din træning og i hvor lang tid har du gjort det nu?

"Jeg har trænet med vægte på et seriøst niveau i omkring tre år efterhånden."

"Det med at træne og holde sig i form, har altid spillet en stor rolle i mit liv. Jeg har dyrket gymnastik i 10 år, og gjorde det også på konkurrenceniveau før jeg begyndte at træne bodybuilding som 16-årig."

Hvad er dit bedste minde fra én af dine konkurrencer, træninger mv.?

"Der har været rigtig mange gode indtil videre, faktisk. Jeg føler at jeg lærer noget nyt for hver konkurrence, jeg deltager i. Det er noget nyt hver gang. Jeg er enormt taknemmelig for alle de fantastiske og søde mennesker, som jeg har mødt i min rejsen til forskellige steder i verden for at konkurrere."

"Dengang jeg vandt IFBB Olympia Amateur i Spanien, fik jeg mig et rigtig godt og dyrebart minde. Det var en rigtig stor og spændende dag med en helt masse forskellige følelser. Jeg arbejdede rigtig hårdt for det stævne, så det var virkelig fedt at vinde det også."

"Min pro debut ved IFBB Professional League Muscle Fest Pro konkurrencen i Rumænien er også noget, jeg aldrig glemmer. Jeg fik hjælp under forberedelserne til konkurrencen af min kære træner, Sibil Peeters, og det var bare sådan en kæmpe ære at stå på scenen blandt så mange smukke, professionelle atleter."

Hvilken muskelgruppe er din favorit at træne og hvorfor?

"Helt klart ben. Det kræver en masse styrke - både fysisk og mentalt - og gå ind og give den gas til en bentræning."

"Jeg mener, jeg har aldrig hørt om nogen, der brækkede sig af at træne bryst (latter)."

Hvilken muskelgruppe kan du mindst lide at træne og hvorfor?

"Ærligt talt, så er der ikke én eneste muskelgruppe, som jeg ikke kan lide at træne."

"Jeg nyder at træne de svage punkter på min fysik nøjagtig ligeså meget som jeg nyder at træne de stærke punkter af den. Det hele handler bare om attitude for mig."

Hvordan ser dit nuværende træningsprogram ud, og kan du nævne nogle af dine yndlingsøvelser/-teknikker?

"I øjeblikket bruger jeg et 3-split program, som min træner har lavet til mig."

"Det virker rigtig godt for mig og jeg kan restituere rigtig fint, når jeg træner tre dage i ugen."

Hvad for noget musik lytter du til under træning?

"Noget, der hedder Fearless Motivation, som er en slags artist, der lægger alle sådan nogle fede motivationstaler ned som lydfiler, som man så kan lytte til. Dem hører jeg tit under træning, da de giver mig en god motivation og inspirerer mig rigtig meget."

"Ellers er det ofte bare podcasts mv., der handler om træning, kost og sådan."

Har du nogle yndlingsretter og hvordan gør du dine måltider smagfulde?

"Hvis det bare er ren hverdagsmad, så er det bare boghvede og valleprotein isolat, som bliver lavet til grød, og glutenfri brød med peanut butter: masser af peanut butter!"

"Hvordan gør jeg mine måltider smagfulde? Èt ord: stevia søddemiddel, og masser af det!"

"My favourite cheat meal foods would be burgers and pancakes."

Hvad er din værste vane?

"Jeg ved ikke helt om det kan kaldes en vane som sådan, men det sker altid for mig, at jeg aldrig kan finde skruelåget (det lille helt oppe i toppen) til nogle af mine shakere. Jeg har nok 20 shakere stående der hjemme, men kun to låg. De forsvinder altid på magisk vis."

"Husker I, da jeg sagde at jeg bruger meget stevia for at gøre min mad lækker?"

"Jeg bruger endda stevia på mine grøntsager, så meget af det bruger jeg. Det er lidt skørt."

Hvis du kunne gå tilbage og starte hele din fitnessrejse forfra, ville du så gøre noget anderledes og i så fald, hvad?

"Hvor cliché det end lyder, så ville jeg ikke gøre noget som helst anderledes overhovedet, end ikke hvis jeg fik chancen for at gøre det."

"Jeg har lært noget af alle de fejl, jeg har lavet i løbet af årene, og det ville jeg aldrig være foruden."

Færdiggør sætningen her: inden dette år slutter ...

"Jeg bestræber mig altid på at forbedre min fysik samt min indstilling til tingene, så inden dette år er ovre, vil I se en meget forbedret fysik samt en bedre Laura i det hele taget. Jeg lover, at jeg skal gøre mit allerbedste for at føre det ud i livet."

Kan du nævne nogle af dine yndlingskosttilskud?

"Jeg har en sammensætning af produkter, som jeg tager hver morgen, der består af:

  • Daily Vita-Min fra Scitec Nutrition
  • Omega 3 fra Scitec Nutrition
  • MSM fra Life Extension
  • CLA fra Scitec Nutrition
  • FLOORASSIST Balance fra Life Extension
  • NeuroSurge fra Yamamoto Nutrition."

"Før træning, bruger jeg af og til en god pre-workout, fx Limitless fra Muscle Rage. Under træning, bruger jeg essentielle aminosyrer som fx Essential Aminos fra Granite Supplements, og efter træning, drikker jeg min protein shake med min yndlings valleprotein isolat fra Scitec Nutrition (hindbærsmag er min yndlings lige i øjeblikket)."

"Et produkt, som jeg aldrig vil undvære, er ZMB6 fra Scitec Nutrition. Det hjælper mig med at slappe af og få en god nats søvn, så jeg kan restituere godt."